Der Zeit- und Leistungsdruck in der Arbeit belastet schon seit vielen Jahren immer mehr Menschen. Wenn dann mehrere Komponenten wie faire Bezahlung, (gefühlte) Sinnhaftigkeit der Tätigkeit, Freude an der Arbeit, angenehmes Arbeitsklima oder positives Feedback nicht mehr gegeben sind, dann führt dies nicht selten zu Burnout.

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Permanenter Stress wirkt sich häufig auch auf die körperliche Gesundheit aus. Das gleiche gilt für wiederkehrende Konflikte mit Kolleg:innen und/oder Vorgesetzten. In vielen Fällen bis hin zu Mobbing, so dass sich manche Menschen regelrecht gezwungen sehen, ihren Job zu kündigen.

Diese Probleme lassen sich natürlich nicht auf das Arbeitsumfeld reduzieren, da sie immer auch Auswirkungen auf das Privatleben haben. So wie sich auch eine nicht erfüllte Work-Life-Balance sowohl auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt, als auch in Beziehungen und innerhalb der Familie für zusätzliche Konflikte sorgen kann.

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Psychotherapie hilft im Umgang mit psychischen Belastungen am Arbeitsplatz - unter anderem beim Erlernen von individuellen Konfliktlösungsstrategien, beim Stärken der sozialen Kompetenzen, in der Gesprächsführung, bei der Reflexion von Selbst- und Fremdbild, bei der Verbesserung von selbstsicherem Auftreten, bei der Reflexion eigener Ziele und Werte, und bei Bedarf auch bei einer Neuorientierung.